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2020年5月21日 (木)

睡眠記録

先日から付け始めたスポーツウォッチ。同期してあるアプリの睡眠計測はこんな感じです。さすがに20時台からは寝てないのでどう言う基準で寝てると判断してるのか…一定時間動かなくなったら?心拍数?濃い青が深い睡眠なんだけど、昨夜はCPAPと戦い続けて浅い睡眠のみでした^^;。目覚め回数の多さにも驚きなんですが、健康な人も一晩に結構起きてるけどすぐ寝るから気付かないと書いてあったのを信じたい93de5855b909453099e8990f8c6a0e9f

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